ENTRENAMIENTO.
El entrenamiento es un proceso en el que aplicamos una serie de estímulos para mejorar la condición física:
CALENTAMIENTO.
es la parte inicial de la actividad física en donde se empieza a poner en juego de forma lenta y progresiva todos los órganos, músculos y articulaciones.
PFG.
(Preparación Física General) destinada a la adquisición de un desarrollo físico multilateral y se caracteriza por una gran fuerza, rapidez, flexibilidad y agilidad.
PFE
(Preparación Física Específica) algún procedimiento específico para determinar la respuesta del sistema cardiorespiratorio ante un esfuerzo inusual.
PERIODO DE COMPETENCIA
Consiste en desarrollar el rendimiento competitivo hasta un nivel óptimo y estabilizarlo, capacitando al deportista para que logre los mejores resultados posibles en las competiciones. La carga es más intensa y puede ser necesario reducir el volumen.
PERIODO TRANSITORIO.
Se realiza a un volumen bajo e intensidad baja.
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